Été léger : Solutions pour Combattre la Rétention d’Eau et Affiner sa Silhouette
Introduction :
Qui n’a jamais rêvé d’un été sans souci ? Mais quand le thermomètre s’affole, nos jambes ressemblent parfois lourds, notre ventre gonfle comme un ballon, et la balance nous joue des tours. Pas de panique ! Si la chaleur aggrave la rétention d’eau, des solutions simples et des produits naturels existent. Je vous livre mes astuces pour une saison légère et sereine.
Pourquoi l’été nous fait gonfler ?
Le saviez-vous ? En été nos vaisseaux sanguins se dilatent pour évacuer la chaleur… ce qui ralentit la circulation ! Résultat : l’eau s’accumule dans les tissus, surtout aux chevilles, aux mollets et au ventre. Ajoutez à cela :
- Les glaces et apéros (trop salés/sucrés),
- Les trajets en voiture ou avion (immobilité = stagnation),
- L’air conditionné (qui déshydrate sournoisement).
Des Astuces de Pro :
Pas besoin de souffrir en silence ! Voici ces rituels testés :
L’EAU, VOTRE MEILLEURE ALLIÉE
Oui, boire beaucoup d’eau par jour désengorge les tissus !
Un combo gagnant :
- Un grand verre d’eau citronnée au réveil (détox),
- Des infusions "spécial été" comme : thé vert + menthe (fraîcheur)
ASSIETTE ANTI-GONFLETTE
Limiter sucres raffinés et le sel. Exit les cake, les sablés, ... ! Privilégiez :
- Potassium (contrebalance le sel) : bananes, abricots, épinards,
- Légumes diurétiques : concombre, melon (à croquer crus !),
- Épices : curcuma ou gingembre râpé sur vos plats (anti-inflammatoires).
BOUGER MALIN (SANS SUEUR)
Inutile de courir sous 35°C ! Optez pour :
- La marche dans l’eau (mer ou piscine) : idéale pour drainer en douceur,
- 5 min de jambes en l’air contre un mur le soir (soulagement garanti),
- Un auto-massage avec un jet d’eau froide des chevilles aux cuisses.
Les Coups de Pouce Parapharmacie :
Compléments drainants : Aident à éliminer l'excès d'eau et les toxines, soutient la fonction rénale, contribue à une silhouette affinée. Ils se composent d'actifs phares : Piloselle, Frêne, Thé Vert, Reine-des-Prés, Fucus, Pissenlit, Marc de Raisin.
FORTE PHARMA RETENTION D'EAU est votre allié pour retrouver une silhouette légère et harmonieuse. Il vous accompagne en cas de sensations désagréables dues à la rétention d’eau. Fini la sensation de jambes lourdes !
3 CHENES MINCINOV Retention d’eau est un un désinfiltrant et amincissant en programme renouvelable de 15 jours qui vous aidera a perdre du poids efficacement.
ERIC FAVRE ANTI EAU contribue à combattre les problèmes d’excès et de rétention d’eau, de désengorger les tissus et diminuer la sensation de gonflement.
Bio Orient SlimNat stimule la flore intestinale et améliore la digestion, évitant ainsi les sensations de ballonnements et l’effet de ventre gonflé. Sa double action de brûle-graisse et draineur en fait l’allié idéal de votre rééquilibrage alimentaire.
Gels frais décongestionnants : Appliqués en massage, ils tonifient les tissus, activent la microcirculation, décongestionnent et procurent une agréable sensation de légèreté. Idéal après une journée chaude ou avant une sortie. Ils se basent sur des actifs tels que : Caféine, Fucus, Lierre, Vigne Rouge, Ruscus, Menthol (effet fraîcheur immédiat)
MIROSA CREME AMINCISSANTE est à utiliser au cours d’un programme amincissant afin de déclencher et d’entretenir la lipolyse (élimination de la graisse, anti-cellulites)
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